Masuk

Fly dada

17 variasi fly dada untuk area dada. Di SakuTrainer, programmu menyimpan gerakan ini, lalu kamu memilih variasinya sesuai alat yang tersedia dan kesukaanmu.

Dumbel · 6

Decline Dumbbell FlyesDecline Dumbbell FlyesDumbelDumbbell FlyesDumbbell FlyesDumbelIncline Dumbbell FlyesIncline Dumbbell FlyesDumbel · Fly dumbel bangku miringIncline Dumbbell Flyes - With A TwistIncline Dumbbell Flyes - With A TwistDumbel · Fly dumbel miring dengan putaranOne-Arm Flat Bench Dumbbell FlyeOne-Arm Flat Bench Dumbbell FlyeDumbel · Fly dumbel satu lengan di bangku datarAround The WorldsAround The WorldsDumbel · Dumbel melingkar di bangku datar

Mesin · 1

ButterflyButterflyMesin · Pec deck butterfly

Kabel · 6

Cable CrossoverCable CrossoverKabel · Fly dada dengan kabel silangCable Iron CrossCable Iron CrossKabel · Fly dada kabel bentuk salibLow Cable CrossoverLow Cable CrossoverKabel · Crossover kabel dari bawahSingle-Arm Cable CrossoverSingle-Arm Cable CrossoverKabel · Cable crossover satu tanganFlat Bench Cable FlyesFlat Bench Cable FlyesKabel · Fly kabel bangku datarIncline Cable FlyeIncline Cable FlyeKabel · Fly kabel bangku miring

Resistance band · 1

Cross Over - With BandsCross Over - With BandsResistance band · Crossover dada dengan band

EZ bar · 1

Bodyweight FlyesBodyweight FlyesEZ bar · Fly dada dengan EZ bar

Alat lain · 1

Svend PressSvend PressAlat lain · Tekan piringan beban di dada

Tanpa alat · 1

Isometric Chest SqueezesIsometric Chest SqueezesTanpa alat · Tekan telapak tangan isometrik
Catat latihan ini di SakuTrainerProgram dari alat di gym-mu, beban dari catatanmu sendiri. Gratis.Daftar dengan Google