Masuk

Betis

14 variasi betis untuk area kaki. Di SakuTrainer, programmu menyimpan gerakan ini, lalu kamu memilih variasinya sesuai alat yang tersedia dan kesukaanmu.

Barbel · 3

Barbell Seated Calf RaiseBarbell Seated Calf RaiseBarbelRocking Standing Calf RaiseRocking Standing Calf RaiseBarbel · Angkat betis berdiri bergoyangStanding Barbell Calf RaiseStanding Barbell Calf RaiseBarbel

Dumbel · 3

Dumbbell Seated One-Leg Calf RaiseDumbbell Seated One-Leg Calf RaiseDumbel · Angkat betis duduk satu kakiCalf Raise On A DumbbellCalf Raise On A DumbbellDumbel · Calf raise di atas dumbelStanding Dumbbell Calf RaiseStanding Dumbbell Calf RaiseDumbel

Mesin · 6

Calf PressCalf PressMesin · Calf press dengan mesinCalf Press On The Leg Press MachineCalf Press On The Leg Press MachineMesin · Calf press di mesin leg pressSeated Calf RaiseSeated Calf RaiseMesinSmith Machine Calf RaiseSmith Machine Calf RaiseMesin · Calf raise Smith machineSmith Machine Reverse Calf RaisesSmith Machine Reverse Calf RaisesMesin · Betis terbalik dengan smithStanding Calf RaisesStanding Calf RaisesMesin

Resistance band · 1

Calf Raises - With BandsCalf Raises - With BandsResistance band · Calf raise dengan band

Alat lain · 1

Donkey Calf RaisesDonkey Calf RaisesAlat lain · Angkat betis mesin donkey
Catat latihan ini di SakuTrainerProgram dari alat di gym-mu, beban dari catatanmu sendiri. Gratis.Daftar dengan Google