Carioca Quick Step

Otot

Otot utama

Paha dalam

Pendukung

Perut, paha luar, betis, bokong, paha belakang, paha depan

Cara melakukan

1. Mulai dengan kaki terbuka beberapa cm dan lengan kirimu terangkat dalam posisi atletis yang rileks.
2. Dengan kaki kananmu, langkah cepat ke belakang dan tarik lutut ke atas.
3. Ayunkan lenganmu kembali ke atas saat menarik lutut kanan, pastikan lututmu naik lurus ke atas dan ke bawah. Hindari memutar kakimu saat bergerak dan terus pandang ke depan saat bergerak ke samping.