Masuk

Leher

5 variasi leher untuk area bahu. Di SakuTrainer, programmu menyimpan gerakan ini, lalu kamu memilih variasinya sesuai alat yang tersedia dan kesukaanmu.

Alat lain · 3

Lying Face Down Plate Neck ResistanceLying Face Down Plate Neck ResistanceAlat lain · Latihan leher tengkurap dengan piringanLying Face Up Plate Neck ResistanceLying Face Up Plate Neck ResistanceAlat lain · Latihan leher telentang dengan piringanSeated Head Harness Neck ResistanceSeated Head Harness Neck ResistanceAlat lain · Latihan leher dengan harness kepala

Tanpa alat · 2

Isometric Neck Exercise - Front And BackIsometric Neck Exercise - Front And BackTanpa alat · Isometrik leher depan dan belakangIsometric Neck Exercise - SidesIsometric Neck Exercise - SidesTanpa alat · Isometrik leher samping
Catat latihan ini di SakuTrainerProgram dari alat di gym-mu, beban dari catatanmu sendiri. Gratis.Daftar dengan Google