Masuk

Kickback bokong

5 variasi kickback bokong untuk area bokong. Di SakuTrainer, programmu menyimpan gerakan ini, lalu kamu memilih variasinya sesuai alat yang tersedia dan kesukaanmu.

Kabel · 1

One-Legged Cable KickbackOne-Legged Cable KickbackKabel · Kickback kabel satu kaki

Resistance band · 1

Hip Extension with BandsHip Extension with BandsResistance band · Ekstensi pinggul dengan band

Tanpa alat · 3

Flutter KicksFlutter KicksTanpa alat · Tendangan kaki telungkup di bangkuGlute KickbackGlute KickbackTanpa alat · Tendangan belakang bokongLeg LiftLeg LiftTanpa alat · Angkat kaki ke belakang berdiri
Catat latihan ini di SakuTrainerProgram dari alat di gym-mu, beban dari catatanmu sendiri. Gratis.Daftar dengan Google