Ekstensi punggung

4 variasi ekstensi punggung untuk area punggung. Di SakuTrainer, programmu menyimpan gerakan ini, lalu kamu memilih variasinya sesuai alat yang tersedia dan kesukaanmu.

Mesin · 1

Reverse HyperextensionMesin · Hiperekstensi terbalik

Gym ball · 1

Weighted Ball HyperextensionGym ball · Hiperekstensi bola dengan beban

Alat lain · 1

Hyperextensions (Back Extensions)Alat lain · Ekstensi punggung di bangku

Tanpa alat · 1

Hyperextensions With No Hyperextension BenchTanpa alat · Ekstensi punggung tanpa bangku khusus